Insalata di fichi d`india finocchi ed olive nere
Come contorno per i piatti delle feste ho pensato ad un`insalata con la frutta, molto fresca e gradevole, con poche calorie da assaporare prima del dolce.
Grazie alll`aggiunta delle olive nere itrana Ficacci, immancabili sulle tavole delle feste, l`insalata avrà una marcia in più con un gusto dolce/amaro.
Fichi d`india, finocchi e mele, tutti ingredienti detox che aiuteranno a smaltire i grassi del piatti natalizi.
ÌNGREDIENTI per 4 persone:
50 gr di olive nere itrana FICACCI
3 fichi d`india di diverso colori,già sbucciati
1 mela rossa bio
1 finocchio
100 ml. di Olio evo
Mezzo limone
Sale
1 cucchiaio di aceto balsamico
PROCEDIMENTO:
Lavate e tagliate finemente il finocchio con una mandolina, affettate la mela, lavatela con la buccia ed infine tagliate a pezzi non troppo piccoli i fichi d`india, altrimenti potreste rischiare di ridurrli in poltiglia.
Nel frattempo preparate la vinagreitte con l`olio, il succo del mezzo limone, l`aceto balsamico ed il sale; emulsionate con una forchetta fin quando non duventerà schiumoso (tenete da parte).
Disponete il tutto in un piatto da portata ed aggiungete in ultimo le olive Ficacci, condite con la vinagreitte e fate riposare in frigo una mezz`ora prima di servire.
Insalata fagiolini ,patate e germogli
4928 con 1232
INGREDIENTI
Bruschette integrale
olive verdi dolci siciliane Ficacci
fagiolini bolliti
patate bollite
germogli di soia(colateli dall`acqua di conservazione
carne in gelatina
cipollina novella
un filo olio evo
sale
tanto limone
PROCEDIMENTO
In una insalatiera,fagiolini ,patate a tocchettoni,germogli di soia,cipollina affettata,,carne in gelatina,
olive,sale,olio e limone...mescolate il tutto e....servite su bruschetta
passata velocemente sotto l`acqua corrente!!!(a me piace croccante ma se la preferite piu` morbida
lasciatela in acqua qualche minuto)
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Cestini di Pomodori con Insalata Greca e Olive
4664 con 1166
Ingredienti:
4 pomodori tondi
2 cipollotti (solo la parte bianca)
un cetriolo
125 gr di feta
una ventina di olive greche (Ficacci)
una manciata di basilico
una manciata di menta
olio extravergine di oliva
fleur de sel
Ingredienti:
Taglia i pomodori a metà ricavando da ciascuno due semisfere ed estrai delicatamente la polpa interna, per ottenere delle ciotoline.
Monda e affetta a velo i cipollotti, sbuccia e cubetta il cetriolo, riduci la feta a dadini e le olive a listarelle. Spezzetta le erbe con le mani e mescola il tutto in una grande insalatiera. Condisci con olio e sale e lascia riposare un po’.
Al momento di servire, distribuisci l’insalata nelle coppette di pomodoro.
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Insalata di pollo e farro
4720 con 1180
INGREDIENTI
• pollo allo spiedo disossato (oppureun semplice petto di pollo arrostito e tagliato a listarelle)
• farro in scatola (scolato e sciacquato)
• lattughino fresco
• pomodoricuori di bue (affettati)
• cipolla bianca (affettata sottile)
• olive itrana nera Az Ficacci
• olio evo q.b
• sale q.b
• succo di limone
PROCEDIMENTO
In una capace insalatiera mettete prima l`insalata, poi a seguire il farro, i pomodori, la cipolla, il pollo sfilettato e le olive. Condite con olio a filo, sale e succo di limone.
Una bella mescolata e potete servire!
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Insalata di Anguria, Gouda e Olive al Forno
4584 con 1146
Ingredienti:
• 100 gr di rucola
• 1/2 anguria baby
• 150 gr di gouda
• 170 gr di olive nere al forno (Ficacci)
• 2 cucchiai di misto di semi di zucca, girasole, fave di cacao, zenzero candito
• olio extravergine di oliva
• una spruzzata di aceto balsamico di Modena
• fleur de sel
Procedimento:
Lava la rucola e stendila sul fondo del vassoio di portata. Monda l’anguria, tagliala a cubotti e poggiala sul letto di insalata. Completa con il gouda dadolato, le olive nere e cospargi con il mix di semi. Servi subito condito con un filo d’olio, sale e aceto balsamico.
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Insalata di zucchine al balsamico
4488 con 1122
INGREDIENTI:
Zucchine piccole
olive nere Gaeta,Leccino Ficacci
olive verdi Ficacci
ricotta salata stagionata(o pecorino semistagionato
aglio
peperoncinofrantumato
aceto balsamicoinvecchiato 3 anni
olio evo
sale q,b
PROCEDIMENTO
Lavate e spuntate ai lati le zucchine,tagliatele a bastoncino e fatele asciugare x qualche tempo
su carta casa.Riprendete ed iniziate a friggerle in abbondante olio evo bollente.
Fritte tutte le zucchine mettetele in una capace insalatiera,attendete che freddino e iniziate a condirle
con aglio tritato,un pizzico di peperoncino , pizzico di sale,qualche goccia di aceto e qualche cucchiaio di olio di frittura (delle zucchine)...mescolate piu` volte ed aggiungete le olive ed una abbondante grattugiata di ricotta salata!!..
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